Твое уникальное счастье .ГЛАВА 2. СЧАСТЬЕ В ТЕЛЕ

ГЛАВА 2. СЧАСТЬЕ В ТЕЛЕ

Нет на свете двух одинаковых людей, поэтому счастье каждого из нас уникально. Но осознание и раскрытие своей уникальности - это довольно долгий и трудный процесс. Самый короткий путь к осознанию и раскрытию своей уникальности, как бы странно то ни звучало, - через собственное тело. Наше тело абсолютно уникально и неповторимо. Это та самая уникальность, которую можно в прямом смысле слова взять в руки и ощутить прямо сейчас. Если изначально идти от тела, а не от головы, то дорога к своему уникальному счастью будет намного легче и приятнее.

«Тело не меньше души» ( Берт Хеллингер)

Все начинается с тела

Как мы уже говорили, современный человек очень много думает, но очень мало чувствует, а тем более доверяет своим ощущениям. В результате, гипертрофированная деятельность ума приводит нас к тому, что все в жизни в буквальном смысле становиться с ног на голову. Мыслительная деятельность не прекращается ни на минуту и никак не уравновешена чувственным восприятием, которое и делает нашу жизнь по-настоящему яркой и наполненной.

От бесконечных мыслей и напряжения мы часто чувствуем себя несчастными. Внимание к своим ощущениям позволяет вырваться из этой ментальной ловушки и бесконечных игр разума. Ощущения нашего тела это есть та точка опоры, которая помогает нам вернуться в естественное положение - достичь внутреннего равновесия и поставить все в своей жизни с головы на ноги.


 

Людей в возрасте 70-80-90 лет опрашивали, о чем они больше всего сожалели в жизни. Топ-3 уже много лет остается неизменным.

  1. На первом месте сожаления о том, что большая часть жизни была отдана нелюбимой работе.

  2. На втором - что так мало времени было уделено близким людям.

  3. На третьем - что так варварски относились к своему телу: неправильно питались, не заботились о своем организме, не занимались профилактикой болезней.

Наша жизнь на земле начинается с того, что мы рождаемся и при рождении получаем свое тело. Еще нет личности, мыслей, чувств и устремлений. Есть только маленькое, но невероятно ценное тело, в котором начинает развиваться наша личность и через которое наша душа получает свой жизненный опыт. По идее, уже только за это мы должны как минимум уважать свое тело, а как максимум - заботиться об этом сокровище и любить его.

Но что делает со своим телом среднестатистический человек? В начале он предъявляет ему кучу претензий в несовершестве- нос не такой, ноги не той формы, попа, грудь или мускулы не того объема. Мы постоянно сравниваем свое тело с шаблонами, культивируемыми в обществе, и изо всех сил стремимся им соответствовать. Нужно ли нам это в действительности или нет, чувствуем ли мы себя при этом счастливыми - этими вопросами редко кто озадачивается.

Помните, как в сказке Г.Х. Андерсена толстые сороконожки обсуждали внешность очаровательной Дюймовочки?« Посмотрите на эти тоненькие ножки! Какое убожжжество!»- говорили они только лишь потому, что ее внешность не вписывалась в их представления о красоте. То же самое делаем мы сами по отношению к себе каждый день, критикуя свою фигуру и внешность.

А тем временем наше уникальное тело , с такой заботой и любовью сконструированное лично для нас в единственном экземпляре самой матушкой природой, на самом деле является идеальным- идеальным в плане выполнения наших личных задач в этой жизни. Приходила ли вам в голову когда-нибудь подобная мысль? Едва ли.

А почему? А потому, что мы привыкли оценивать свое тело только с точки зрения внешней эстетики и соответствия общепринятым взглядам на красоту. По-другому нас не научили, заложив только программу стремления к совершенству форм и объемов. Тем не менее у нашего так хорошо знакомого, казалось бы, тела, есть свой разум. Не знали?В хатха-йоге эта способность у самовосстановлению и самоисцелению называется инстинктивным умом.

А еще наше тело умеет совершенно невероятным образом принимать, аккумулировать и направлять различные природные энергии и считывать магнитные поля, создавать с помощью глубоких ощущений определенные состояния, которые способны изменить уровень нашего сознания, влиять на мыслительные процессы и эмоциональные реакции.Через проживаемые чувства и эмоции человек растет как личность и обретает жизненный опыт. Именно тот драгоценный опыт, который насыщает его душу, и благодаря которому, он чувствует, что живет полной жизнью.

Воспринимали ли вы когда-нибудь свое уникальное тело в таком ключе? Вся разнообразная палитра ощущений счастья и радости жизни приживается именно через тело, раскатываясь по нему тысячами нейронных вспышек удовольствия и наслаждения. Когда мы по-настоящему счастливы и счастье звучит в каждой клеточке, наш ум молчит. Молчит, потому что пребывает в совершенном восхищении от созерцания невероятного фейерверка чувственных состояний, которые мы испытываем в моменты своего наивысшего счастья. Поэтому, когда речь идет о счастье, все-таки есть смысл обратить внимание на свое тело и подружиться с ним, научившись обращать внимание на свои ощущения и понимать сигналы своего тела.

В детстве мы очень хорошо чувствуем себя и свое тело. Дети мало думают и познают мир через разнообразный сенсорный опыт. Современной науке давно известно, что развитие сенсорики у детей напрямую влияет на развитие их ума и личностных качеств.Но почему мы не используем свое сенсорное восприятие в полном объеме, когда становимся взрослыми? Мы очень много думаем и живем в постоянном напряжении, совершенно игнорируя свои чувства и считая их признаком слабости.

« Ох, что-то я расчувствовался!»-говорим мы себе. « Нельзя распускаться! Надо срочно взять себя в руки!»- это значит, что снова надеть броню в виде привычного напряженного-недовольного состояния и защитной бесчувственности как по отношению к окружающим, так и к самому себе. Поэтому первый шаг на пути возвращения к своему телу - это расслабление.

Природа счастья. Расслабление и напряжение.

Современный человек разумный живет в эдаком общественном футляре. Футляр- это броня из напряжения, негативных мыслей и эмоций, который отгораживает нас от живой жизни и заставляет чувствовать себя несчастным, одиноким, обездоленным и ущемленным. Как-будто нам что-то недодали. Но на самом деле это мы недобрали из-за своей отделенности от мира, которая проявляется в виде защитной реакции.

Психика человека способна полностью расслабляться и восстанавливаться только в состоянии полного счастья. Так как только в ПОЛНОМ счастье можно на-полняться жизненной энергией, впитывать как губка новые знания, блага и т.д. Вы когда- нибудь держали в руках натуральную губку? Твердая как камень губка-мертвая губка, которая со временем начинает рассыпаться.Природа человеческого восприятия очень похожа на губку. Чтобы иметь достаточный объем впитываемости, восприятие должно быть таким же мягким, пористым и дышащим как живая губка.

В расслабленном состоянии человек становиться более гибким, восприимчивым и открытым. В таком состоянии наше тело естественным образом насыщется жизненной энергией, впитывая ее как губка. Жизненная энергия-это тонкая витальная энергия, необходимая для существования человека также как воздух, вода и пища. Для того, чтобы у нашей психики был постоянный энергоресурс для восстановления ей нужна постоянная подпитка тонкой витальной энергией. Когда мы наполнены и расслаблены, мы чувствуем себя счастливыми просто так, независимо от внешних обстоятельств, потому что наше тело в этот момент живет полной жизнью, а душа с удовольствием воспринимает это комфортное существование.

Для естественного пополнения жизненной энергией, которая разлита вокруг нас в огромном количестве, необходимо освоить искусство глубокой релаксации. Дело в том, что как напрягаться, работать, добиваться чего-либо нас учат с детства. А вот как правильно отдыхать, расслабляться и восстанавливать свои жизненно важные ресурсы нас научить забыли.

Именно о ритм напряжение-расслабление является наиболее продуктивным и безопасным для человеческой психики. После эффективной работы необходимо не менее эффективное расслабление. Иначе есть риск перегреться от напряжения и перегореть.И именно расслабление является предохранителем от внутреннего выгорания,так как позволяет восполнить запасы жизненной энергии и сохранить свой природный энергобаланс.

Различные энергии Вселенной можно сравнить с цветами радуги.Они разные, но являются частью единого светового потока.Между энергиями не существует четких границ и,как цвета радуги,они плавно перетекают одна в другую. Являясь частью единого светового потока, одна энергия может свойства другой, поэтому тотальных ошибок в применении то или иной энергии быть не может.Кроме того, учитывая тот факт, что все энергии разумны,как и все живое во Вселенной, они способны откорректировать свое движение, даже если вы их послали " неправильно".

В работе с тонкими энергиями важно не столько умение направлять их, сколько умение пребывать в них-осознанно и расслабленно. Тогда вы просто предоставите возможность энергии двигаться естественным образом и действовать как бы через вас. ПРОСТО ДОВЕРЬТЕСЬ.Здесь не надо прикладывать кучу усилий, чтобы хоть что-то сдвинулось с мертвой точки, как это происходит в материальном мире. Все, что ОТ вас требуется -постараться почувствовать ритм той или иной энергии, войти в него и просто расслабленно пребывать в нем, чтобы НЕ МЕШАТЬ лишней суетой и напряжением работе энергии.

Хорошее самочувствие и самоощущение

«Счастье должно быть как хорошее самочувствие . Если ты несчастлив, ты болен и должен лечиться»( Атма, мастер рейки)

В своей статье « Мудрость тела», мастер рейки Атма пишет о том, что особенность сознания физического тела – в его простоте. В своих эмоциях и чувствах мы можем путаться, и мысли могут нас сбивать с толку, а в это время сознание физического тела работает просто и эффективно.

Когда нам не хватает природной энергии, когда мы не гуляем по лесу и не имеем возможности прикоснуться к целительной природе, тонкое эфирное тело начинает истощаться, и наш уровень общего самочувствия снижается, а в это время наше физическое тело продолжает просто жить.

Когда нас захлестывают переживания , накрывает депрессия, и уже кажется, что жизнь закончилась – наше физическое тело продолжает просто жить. Когда нас накрывают тревожные мысли , которые никак не могут найти выхода из сложившейся ситуации – наше физическое тело продолжает просто жить. Тело не заморачивается по пустякам, тело четко отличает значимое от незначительного, именно поэтому оно такое стабильное. И если мы направим свое внимание на тело – мы ощутим, что оно не просто живет, оно по-настоящему кайфует от самого процесса жизни.

Персональное солнце

Наше уникальное ощущение счастья- это персональное солнце, которое способно осветить все сферы нашей жизни. Как это ни странно, но наличие «персонального солнца» заложено в человеке на уровне физиологии клетки и определено генетически самой природой. Дело в том, что у каждой человеческой клетки есть свой геометрический центр- центросома, который в микроскопе очень похож на солнышко( желтый кружок с лучиками)

« Она из тех, в кого влюбляются с первого взгляда… Центросому сравнивают с улыбкой Моны Лизы, называют мерцающей звездочкой, центром цитоплазматической вселенной…»- именно таким количеством романтических эпитетов исследователи наделяют эту еще не достаточно изученную клеточную структуру. Лучики центросомы словно освещают клетку и отвечают за гармоничное клеточное деление. Центросома здоровой клетки излучает мягкий, мерцающий солнечно-золотистый свет. Она как бы освещает клетку изнутри и является ее энергетической базой, наряду с хорошо известными науке митохондриями.

«В результате новейших исследований, ученые выяснили, что центросома принимает и передает свет, а точнее-фотоны, те есть заряжает клетку световой энергией. При этом она это делает дозировано.Это явление официальная медицина называет спонтанным выздоровлением. Врачи не могут понять- человек болел, болел, а потом вдруг выздоровел. Что произошло? Дело в том, что именно этим и занимается центросома, правильно распределяя световую энергию.Центросомы присутствуют во всех клетках, в том числе и клетках головного мозга. Когда человек занимается любимым делом, испытывает состояния счастья, вдохновения и озарения, у него наблюдается гамма-ритм мозга».( информация из открытых источников)

Подобно центросоме, ощущение и наполненность своим персональным счастьем способно таким же образом освещать нашу жизнь изнутри, независимо от внешних обстоятельств.


 

Красота и здоровье

Счастье- это та самая внутренняя красота, о которой все говорят, но никто ее не видел. Мы воспринимаем счастливого человека, прежде всего, как гармоничного человека. Эта внутренняя гармония отражается в его взгляде, выражении лица, в уверенных движениях и спокойном голосе. После общения с таким человеком остается светлое и счастливое послевкусие. Это и есть проявление внутренней красоты, источник которой- стабильное ощущение счастья.

« Человек считается здоровым лишь в том случае, если такие функции его организма как обмен веществ, пищеварение и прочность тканей, находяться в равновесии, а его душа , разум и чувства находятся в состоянии «непрерывного счастья» ( Сушрута, 750 г. до н.э) Древняя Аюрведа рассматривает человека как единство тела, души, поведения и окружающего мира.

Практики расслабления

Практики релаксации помогут познакомиться с самим собой поближе и лучше узнать себя самого. Помогут научиться слушать и слышать себя в любой ситуации.

Ощущения делают нас более свободными.Если в мыслях на нас постоянно что-то давит и расстраивает, то ощущения не зависят от внешней политической ситуации, повышения цен и тарифов жкх-это сфера деятельности мозга.Для нашего тела, которое является инструментом чувствования, это Все неважно.Тело-это часть природы, земли и космоса (земные ощущения и космические вибрации).Поэтому в древних культурах такое количество телесно-ориентированных практик в виде танцев, песен, обрядов

Все начинается с самого простого- с расслабления.

«Напряжение- это то, кем вы себя считаете. Расслабление- это то, кем вы являетесь» (китайская пословица)

Когда в вашем теле будет достаточно энергии в виде счастливых ощущений, у вас появяться силы и желание больше общаться с близкими.А также больше уделять времени тем занятиям, которые вам действительно нравится.И постепенно займетесь именно той работой,которое вам приносит истинное удовольствие и удовлетворение.Как Вы об этом узнаете?Ваше тело будет испытывать те самые ощущения, которые ни с чем не спутаешь.В вопросе "моё или не мое" ваши ощущения никогда не подведут вас.

Счастье – это , прежде всего, неповторимо окрашенная гамма ощущений.

Поэтому свое счастье ближе к телу.Оно глубоко индивидуально -пропитано твоими чертами и привычками, плавно и нежно обнимает каждый бугорок и впадинку.Его невозможно потерять, но можно отдалиться от этого ощущения и безрезультатно пытаться найти его в чем-то или в ком-то.

Счастье начинается с комфорта. Комфорт- это не лень и праздность, а естественный ресурсный ритм, который позволяет сохранять силы, не сливать энергию, поддерживать состояние внутренней наполненности. Действия из состояния комфорта самые конструктивные и продуктивные, а результаты самые ценные и гармоничные.

Ключ от счастья № 1- это мудрость тела.

"Как мало человека нужно для счастья!"-восклицаем в моменты расслабления и комфорта.Нашему телу действительно для счастья много не нужно- элементарные удобства, чистота, комфорт.Но попробуйте задвинуть эту фразу своему уму.Он тут же обиженно подожмет губки и выкатит вам, как капризная барышня, такой список требований, необходимых для счастья, что в гробу Вы его видели.В результате, получается, что "не видать счастья, как своих ушей".Это если действовать с позиции требований своего ума.

Но можно найти опору для счастья в ощущениях своего тела.Тело мудрее и совершеннее, чем наш ум.Все установки ума, которые нам ставят кучу препятствий на пути к ощущению счастья- это продукт социума.А наше тело- это часть природы и Вселенной.Будьте мудрее- идите в сторону обретения своего счастья дорогой своих личных ощущений, а не мыслей, переопыленных и засоренных социумом.

Наше тело заболевает, когда мы не обращаем внимание на его сигналы и игнорируем свои ощущения.Несемся на упряжке своих "борзых мыслей" в потоке каждодневной суеты,не разбирая дороги, стремясь все и везде успеть.А тело, как ребенок заболевает, чтобы обратить на себя внимание.

Пренебрежительное отношение к телу, как ни странно,это часть культурного кода общества с христианской моралью, где тело изначально греховно и чтобы быть «правильным и духовным» его интересы нужно задвинуть на второй план, вырабатывая тем самым стойкость духа. А то, что при этом калечиться психика человека, никого не волнует. Прислушиваться к ощущениям своего тела и обеспечивать себе комфорт- это не грех, а здоровая забота о самом себе.Ведь человек-это единство духа и тела.

В современном европейском обществе если люди и занимаются физическими упр-ями( фитнесом и т.д.), но делают это преимущественно для того, чтобы улучшить свою внешнюю физическую форму.А в так называемых примитивных обществах (племенах) люди занимаются телесно- ориентированными практиками ( обряды, танцы) для того, чтобы войти в легкое трансовое состояние и восстановить связь с самим собой через ощущения своего тела. Получается, что в этом плане "дикари" мудрее и, соответственно, счастливее, нежели жители современной продвинутой цивилизации.

ПРАКТИКУМ( описание упражнений и практик)


 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Устойчивое и осознанно культивируемое ощущение внутреннего счастья меняет мировоззрение и мироощущение человека. То, что раньше казалось страшным, диким и ужасающе несправедливым, теперь обретает совершенно мной смысл и ясность. Меняется само мировосприятие и картина мира уже выглядит совсем иначе. Новый взгляд и новое мироощущение открывает двери в новую реальность- ту самую, о которой раньше можно было только мечтать. А золотым ключиком от этой страны мечты оказывается является наше собственное ощущение всеобъемлющего и всепоглощающего счастья. Уникального счастья.

Счастливый депозит

По закону всемирного тяготения подобное притягивает подобное.Если Вы живете в постоянном состоянии разбитости и внутреннего раздрая, то будете магнитом для разного рода бед и проблем.А если Вы наполнены счастьем, то будете притягивает в свою жизнь людей и события, которые будут только приумножать ваше счастье, увеличивая ваш "счастливый депозит" во вселенском банке Жизни.

А как известно-Чем больше депозит, тем больше проценты по вкладу.То есть, чем больше ваш "счастливый вклад", тем больше вам Жизнь предоставляет счастливых случаев, благоприятных стечений обстоятельств, хороших и нужных людей на Вашем пути и т.д.Все просто.Запомните-быть счастливым изначально выгоднее, чем им не быть.И это очень важный момент.

Время летит, все меняется и развивается невероятными темпами.Но потребность человека в счастье остается неизменной.Через ощущение счастья человек стремиться вернуться к собственному изначальному совершенству, ощутить свою природную силу и могущество.Когда мы счастливы, мы действительно можем все.

Многие люди большую часть жизни живут в неопределенном состоянии- вроде как и не совсем несчастный, но особо счастливым себя тоже назвать не могут.Это точно также, как с деньгами.Вроде как не совсем нищий, но особого богатства тоже не наблюдается.Думаю, что из этого подвешенного состояния логичнее двигаться к состоянию определенной наполненности счастьем и увеличения его количества в своей жизни.

Точно также, как из эконом-класса люди стремятся увеличить свой доход и стать более обеспеченными и успешными. Можно стать более обеспеченным своим счастьем абсолютно бесплатно, потому что состояние счастья- это наш природный внутренний ресурс, который нам дан изначально, а мы просто не умеем его активировать и им пользоваться в своей повседневной жизни.

Корпорация « Счастье»

Возьмите на себя ответственность за организацию своей личной корпорации по генерированию счастья как главного ресурса вашей успешной жизни.

Энергия личного счастья- это самое мощное топливо для достижения успеха в самых разных областях вашей жизни. У арабов есть очень мудрая приветственная фраза"Вы принесли свет в наш дом".Так вот куда бы вы не приходили и за что бы не брались вы всегда будете нести свой свет, так как вы наполнены зарядом личного счастья.

Каждый второй из нас в разной степени страдает от заниженной самооценки. Поэтому, когда дело касается получения чего-либо в жизни ( успеха, удачи, любви , денег и т.д.) наш внутренний критик всегда задает один и тот же риторический вопрос- а чем это я заслужил такое счастье?

Теперь вы сможете дать ему достойный ответ на вопрос, почему именно я достоин самого лучшего? У вас будет весьма веский довод для придирчивого ума.

«Потому, что своим счастьем я освещаю этот мир, а не просто копчу небо, решая свои бесконечные проблемы».

Запомните: в состоянии счастья каждый человек совершенен в своем проявлении.

Не верю своему счастью!

Теперь, когда вы узнали о своем персональном и независимом счастье, главное- смочь поверить в него, а его невероятную преобразующую силу, которая может трансформировать вас и вашу жизнь. Ведь любые сомнения как сорняки - способны заглушить любые ростки чего-то хорошего в нашей жизни на корню. Поэтому если вы не будете осознанно культивировать свое счастье каждый день, оно не сможет набрать свою силу и принести желаемые плоды.

Привычка быть счастливым

Ученые подсчитали, что действие становится привычкой за 21 день.Если мы что-то привыкаем делать и делаем это постоянно, то это становиться частью характера. Если вы будете выполнять "счастливые практики" хотя бы в течение 21 дня, то вполне реально приобрести полезную привычку быть счастливым и сделать ее частью своего характера.А наш характер,как известно, во многом способен определить нашу судьбу.


 


 

Рекомендую сделать все практики, описанные выше, хотя бы по одному разу. Вы уже сможете ощутить в себе намного больше счастья, тем было до того, как эта книга попала к вам в руки. Если вы регулярно будете делать свои счастливые практики и поддерживать уровень счастья, то ваша"счастье-устойчивость" будет укрепляться изо дня в день и никакие жизненные бури будут не в силах вас сломить и лишить главного сокровища в жизни-ощущения счастья.

Наше ощущение счастья- это лучший амулет, который наполняет и созидает нас изнутри, оберегает нас и притягивает только самое лучшее жизни- удачу, успех, богатство и любовь. Мы чувствуем себя богатыми, когда нам есть, чем поделиться. Мы чувствуем себя счастливыми, когда готовы наполнить своим счастьем весь мир.

Счастье- это личный продюсер, который продвигает нас по жизни.Что-то действительно стоящее можно создать только на волне своего счастья. Несчастный человек лишен созидательной силы, а то, что он делает, является весьма посредственным, не жизнеспособным, мало кого вдохновляет и привлекает. Ваше индивидуальное счастье яркое, глубинное и неповторимое. Все глубинное создает объем, а объем всегда интересен и привлекает внимание.

Ощущение счастья- это наша родина, наша точка сборки после любых жизненных катаклизмов и катастроф, наша личная точка опоры в жизни. Поэтому никогда не предавайте его.

«Никогда не покидайте обители своего счастья. Только в состоянии бесконечного счастья человек способен стать настоящим Творцом своей жизни»

Теперь вы знаете о своих скрытых счастливых ресурсах и талантах, а самое главное- теперь у вас есть конкретные инструменты, которые помогут вам проявить их в своей повседневной жизни. И пусть ваше счастливое время начнется уже прямо сейчас! Вам с счастьем по пути!

С Любовью, ваша Виктория Ведо.

Поделитесь в социальных сетях

Вы здесь: Home ОТЗЫВЫ И ПОЖЕЛАНИЯ Статьи Твое уникальное счастье .ГЛАВА 2. СЧАСТЬЕ В ТЕЛЕ